ОБО МНЕ

Меня зовут Анна

13 лет назад у меня была своя компания (печи и камины). Семья. Тренажёрный зал.
Потом — клиническая смерть и несколько лет тревожно-депрессивного синдрома.
Так я пришла к йоге. Не из гимнастики и увлечения восточной культурой.
Это определяет мой подход.
Я знаю изнутри, как теряются доверие к своему телу и психике.
И знаю, как его вернуть: вниманием, дисциплиной, пониманием устройства.
Я окончила два годовых курса обучения - «Академия йоги» и «Йога. Культура движения».
Продолжаю изучать тело и психику. Практикую Ямы, Ниямы, Асаны, Пранаямы, Медитации.
В преподавании опираюсь на биомеханику, нейрофизиологию, философию йоги и годы личной практики. Это позволяет разбирать движение и состояние практика и менять их под задачу.
Я не делаю из вас «лучшую версию себя».
Я помогаю увидеть себя яснее и работать с тем, что есть — так, как нужно именно вам.
Я преподаю йогу так, как сама хотела бы её получить